新冠肺炎疫情期间，贵阳市民坚持不出门或少出门、坚持不聚会。在家期间也保持良好的作息习惯，心态平和，在保持自身身体健康的同时，用实际行动为贵阳市疫情防控做贡献。

疫情还未结束，抗疫不能停止。随着复工复产的加快，贵阳市民依旧积极践行健康的生活方式，遵守文明行为基本规范，引领文明新风。

践行健康生活方式 积极提升个人素养

一场新冠肺炎疫情，让大家的生活方式更加科学，从勤洗手、多通风入手，吃好三餐、加强锻炼、正常作息、加强阅读强化个人修为等健康生活方式也正在成为市民的日常。

家住白云区的王玥在高新区一家企业上班，自从2月16日公司复工后，她每天都会7点起床，洗漱完毕吃完早餐再开车上班。

“一直以来作息都比较规律，疫情期间宅在家的时候，每天会多睡一会，但9点前都会起床，一天三餐按时吃，晚上也尽量不熬夜。”王玥说，因为平时有饭后散步锻炼的习惯，因为疫情不能出门，自己每天都会在家里的健身跳床上锻炼一会儿。

“光吃不动，不仅容易长胖，还不健康。现在大家可以出门了，我也可以在公园锻炼了。”王玥说。

热爱运动的市民刘明学每天都坚持体育锻炼，“每天早上7点起床后我要做50个俯卧撑、50个下蹲运动，100个50公斤的臂力棒锻炼，一直都在坚持，疫情期间也不例外。有个好身体，不仅为自己，也是为抗击疫情做贡献。”刘明学说。

不仅如此，刘明学每天还坚持阅读，看学习强国、头条新闻、党建方面的知识以及国学知识。“学习可以增长知识，提高自身素养。疫情期间不少人恐惧、烦躁、压力大，但是通过阅读获取知识，让自己无论身处顺境或是逆境都会保持心态平和，不以物喜，不以己悲。”刘明学说。

遵守文明行为规范 积极引领文明新风

做文明人，不仅需要从自身生活着手，还需要遵守文明行为规范，摒弃陈规陋习，发扬“绿丝带”精神，引领文明新风。

清明节将至，因为疫情原因，贵阳市的公墓暂时关闭。市民们表示非常理解，且会采取其他方式寄托哀思。

谈到清明扫墓，一周前市民张艳就和家里人一起商量好延迟扫墓。“家里老人都很配合，我们准备在家里供饭祭祀下，也是表达自己的哀思。等疫情结束，我们再去补扫。现在都提倡文明祭祀，我们用鲜花代替纸钱。”张艳说。

家住开阳县的宋志荣是一位居委会网格员，清明将至，她最近经常在网格群里发一些倡导文明祭祀的资料，并在自己负责的网格区域内，上门宣传文明祭祀有关知识。

“随着每年文明祭祀的持续宣传，大家的文明意识也越来越强。作为居委会工作人员，我自己和家人也坚持不烧纸钱，文明祭祀。同时每年都参加网上祭英烈的活动。“宋志荣说。

除了摒弃陈规陋习，贵阳市的“绿丝带”志愿者积极行动，用公益引领文明新风。

家住云岩区东山达兴花园的覃玉蓉是一位志愿者，她关爱84岁独居老人杨淑芬已经有半年了。隔一两天就要去看下，家里做好吃的，都会给老人送一点，有新鲜的蔬菜也洗干净送去。“每次去送菜，都顺便给她整理下冰箱，打扫下屋子，把垃圾倒了，问她缺不缺东西，帮忙去买。”覃玉蓉说。

“老人也不容易，我尽自己的能力做点事情，让她感受到社会的温暖。”覃玉蓉说。